认知障碍患者如何改善睡眠？

认知障碍患者改善睡眠的关键在于建立规律的作息习惯、优化睡眠环境以及采取非药物干预措施。首先，患者应保持固定的睡眠时间，避免白天过度睡眠。其次，睡眠环境应保持安静、舒适，避免过亮的光线和过高的温度。此外，适量的身体活动，如散步或轻度运动，有助于提高睡眠质量。同时，避免晚上摄入咖啡因和酒精，减少电子屏幕的使用，以减少对睡眠的干扰。认知行为疗法等心理干预措施也有助于改善睡眠。通过这些综合措施，可以有效地帮助认知障碍患者改善睡眠质量。