突发性耳鸣如何快速缓解？

突发性耳鸣是一种常见的耳部症状，快速缓解方法包括：首先，保持冷静，避免紧张情绪，因为焦虑和压力可能加重耳鸣症状。其次，尝试转移注意力，如听音乐、阅读或进行其他活动，以分散对耳鸣的注意力。此外，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和熬夜，保证充足的休息和睡眠。如果耳鸣伴有听力下降或其他症状，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。