夏季如何预防中暑发生？

夏季预防中暑，关键在于避免高温环境下长时间活动。建议穿着透气、宽松的衣物，以促进汗液蒸发。保持充足的水分摄入，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能增加脱水风险。合理安排户外活动时间，尽量避免在一天中最热的时段（通常是中午至下午）外出。如果必须在高温下工作或运动，应定期休息并寻找阴凉处。此外，注意观察身体反应，如出现头痛、恶心、心慌等症状，应立即停止活动并寻求阴凉处休息。