树莓如何改善消化

树莓含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，树莓中的天然化合物能够抑制肠道中有害细菌的生长，维护肠道微生态平衡，从而有助于消化。此外，树莓含有的抗氧化剂和抗炎成分能够减少氧化应激和炎症反应，保护胃肠道黏膜，进一步促进消化功能。综合来看，适量摄入树莓有助于改善消化系统的健康。