头疼时如何快速减轻症状？

当出现头痛症状时，可以采取以下措施以快速缓解症状：首先，尝试在安静、光线柔和的环境中休息，避免强光刺激和噪音干扰；其次，可以进行轻柔的头部按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张；此外，保持充足的水分摄入，避免脱水导致的头痛；还可以尝试深呼吸和冥想等放松技巧，以减轻压力和紧张感。若头痛持续不缓解或症状加重，请及时就医，以便进行专业诊断和治疗。