消化不良如何通过饮食调理？

消化不良患者可通过调整饮食结构进行调理。首先，应避免高脂、油炸、辛辣等刺激性食物，以减轻胃肠道负担。其次，建议增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，应保持饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。此外，适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶，有助于维持肠道菌群平衡。最后，保持充足的水分摄入，有助于食物的消化和吸收。通过这些饮食调整，可有效改善消化不良症状。