消化不良怎么饮食调理

消化不良患者应注重饮食调理。首先，应避免高脂、油炸、辛辣刺激性食物，以减轻胃肠道负担。其次，建议摄入易消化、富含纤维的食物，如糙米、燕麦、蔬菜和水果，以促进肠道蠕动。同时，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。此外，适量饮水有助于消化液分泌，促进食物消化。最后，保持良好的心态，避免精神压力过大，也有助于改善消化不良症状。