抑郁症患者如何通过光照疗法改善情绪？

光照疗法是一种非药物治疗抑郁症的方法，通过模拟自然日光来调节患者的生物钟和情绪。患者可以在早晨醒来后，使用特殊的光照设备，如光疗灯，进行30至60分钟的光照治疗。这种治疗有助于增加大脑中血清素的水平，血清素是一种与情绪调节相关的神经递质。光照疗法能够改善睡眠质量，减少抑郁症状，提高患者的情绪和活力。建议在专业医生的指导下进行光照疗法，以达到最佳治疗效果。