击法推拿对提高肌肉弹性有效吗？

击法推拿作为一种传统的物理疗法，通过运用特定的手法对肌肉进行敲击和振动，能够有效地促进肌肉血液循环，增加肌肉的血流量，从而提高肌肉的弹性和柔韧性。此外，击法推拿还能刺激肌肉纤维，促使肌肉松弛，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善肌肉功能和恢复肌肉活力具有积极作用。然而，击法推拿的效果因人而异，需根据个体差异和具体情况进行调整。