低血压患者如何自我调理

低血压患者自我调理应注重生活方式的调整。首先，保证充足的睡眠和规律的作息，避免过度劳累。其次，合理膳食，增加营养摄入，特别是富含蛋白质和铁的食物，以增强体力。适量增加盐分摄入，有助于提高血压。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环。避免快速站立，以防头晕。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。如症状严重或持续不改善，应及时就医。