癫痫患者日常生活中如何避免刺激

癫痫患者日常生活中应避免过度劳累和精神压力，保持规律作息，减少接触可能诱发癫痫发作的刺激因素，如强光、噪音等。同时，应避免饮酒和摄入含有咖啡因等兴奋性物质，以减少发作风险。保持良好的饮食习惯，避免过度饥饿或饱食，以维持血糖水平稳定。此外，患者应避免独自进行可能危险的活动，如游泳或驾驶，以确保安全。在情绪管理方面，患者可通过冥想、瑜伽等放松技巧来降低焦虑和压力，从而减少癫痫发作的诱因。