骨质增生如何预防复发？

骨质增生的预防复发需要综合管理。首先，应保持适度的体重，避免关节过度负担。其次，定期进行适当的体育活动，如游泳、骑自行车等低冲击运动，以增强关节周围肌肉的力量和灵活性。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少关节的磨损。饮食上，应摄入富含钙和维生素D的食物，促进骨骼健康。此外，避免过度劳累和重复性的关节活动，以减少关节损伤的风险。在必要时，可咨询医生进行物理治疗或适当的辅助设备使用，以减轻关节压力。