腱鞘炎患者如何选择合适的枕头？

腱鞘炎患者在选择枕头时应考虑枕头的高度、硬度和材质。合适的枕头高度应使颈椎保持自然曲线，避免过高或过低导致颈椎过度前倾或后仰，一般建议枕头高度在10-15厘米之间。硬度应适中，不宜过软或过硬，以免影响颈椎的支撑。材质上可选择记忆棉、乳胶等具有良好支撑性和透气性的枕头，以减少颈部压力，缓解腱鞘炎症状。同时，保持良好的睡姿和定期更换枕头也有助于改善腱鞘炎。