腱鞘炎如何快速缓解疼痛？

腱鞘炎患者若想快速缓解疼痛，可采取以下措施：首先，减少患处活动，避免过度使用，以降低炎症反应；其次，局部冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，每次冷敷时间控制在15-20分钟，每日3-4次；此外，适度进行手部或足部的伸展和屈曲运动，以促进血液循环，缓解疼痛；最后，若疼痛持续不缓解，应及时就医，医生会根据病情给予相应的治疗建议。