初潮期间可以进行体育课吗？

初潮期间，女性可以适度参与体育课，但应避免剧烈运动和高强度训练。在月经初期，女性可能会出现轻微的腹部不适或情绪波动，因此，建议选择低强度的体育活动，如慢跑、瑜伽或轻松的拉伸运动。这些活动有助于缓解经期不适，同时促进血液循环。重要的是要倾听自己的身体，如果感到不适，应立即停止活动并休息。同时，保持良好的个人卫生习惯，以减少感染的风险。