如何通过饮食调整缓解呕吐

呕吐时，饮食调整至关重要。首先，应选择易消化、温和的食物，如白粥、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。其次，进食应少量多餐，避免一次性摄入过多食物增加胃部负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。若呕吐严重，可暂时禁食，待症状缓解后再逐渐恢复饮食。此外，避免饮用含咖啡因的饮料，因为它们可能刺激胃部，加剧呕吐。在呕吐缓解后，逐渐增加食物种类和量，但应始终遵循温和、易消化的原则。