太阳穴疼痛的自我缓解

太阳穴疼痛可能与压力、疲劳或局部肌肉紧张有关。自我缓解太阳穴疼痛，首先可以尝试深呼吸放松，缓慢吸气，然后缓慢呼气，重复几次，以减轻紧张感。其次，进行轻柔的按摩，用指尖轻轻按压太阳穴区域，顺时针和逆时针方向交替进行，以缓解肌肉紧张。此外，保持充足的水分摄入，避免脱水可能引起的头痛。若疼痛持续不缓解，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。