近视眼如何进行饮食调理

近视眼患者在日常饮食中应注重营养均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、坚果等，以促进眼部健康。同时，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽油等，有助于视网膜健康。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免过度摄入咖啡因和酒精，以免影响眼部血液循环。适量饮水，保持身体水分平衡，有助于减轻眼部疲劳。通过合理饮食，可以辅助改善近视症状，但需长期坚持，并配合适当的眼部运动和定期检查。