乳腺结节如何预防

乳腺结节的预防应从多方面着手。首先，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度肥胖，有助于维持内分泌平衡，减少乳腺结节的发生。其次，定期进行乳腺自我检查，及时发现异常，有助于早期诊断和治疗。此外，避免长期使用激素类药物，因为激素水平的波动可能增加乳腺结节的风险。最后，保持良好的心态，减轻精神压力，也对预防乳腺结节有积极作用。通过这些措施，可以在一定程度上降低乳腺结节的发生率。