嗓子痛如何快速缓解？

嗓子痛时，可以采取以下措施快速缓解症状：首先，保持充足的水分摄入，以润滑喉咙；其次，避免刺激性食物，如辛辣、油腻等，以减少对喉咙的刺激；再者，可以使用温盐水漱口，以减轻喉咙不适；此外，保持室内空气湿润，避免空气过于干燥；最后，适当休息，避免过度用嗓。这些方法可以在不使用药物的情况下，帮助缓解嗓子痛的症状。