糖尿病患者如何改善饮食习惯

糖尿病患者改善饮食习惯至关重要。首先，应控制总热量摄入，保持理想体重。其次，平衡膳食结构，增加膳食纤维摄入，减少精细碳水化合物和高糖食物。增加非淀粉性蔬菜和适量优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品。定时定量进餐，避免暴饮暴食。限制高脂肪和高胆固醇食物，增加不饱和脂肪酸摄入。适量饮水，减少含糖饮料。最后，定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食计划。