维生素E如何预防脱发？

维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，能够保护细胞膜不受自由基的损害，维持头皮健康。它能够促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，从而有助于头发的生长和减少脱发。此外，维生素E还具有抗炎作用，可以减轻头皮炎症，改善头皮环境，进一步预防脱发。通过均衡饮食，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和植物油等，可以有效预防脱发。