心脏隐痛时如何自我缓解

当出现心脏隐痛时，首先应保持冷静，避免过度紧张。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，以帮助放松身心。同时，可以采取半卧位或坐位，以减轻心脏负担。避免剧烈运动和重体力劳动，以减少心脏负荷。如果疼痛持续不缓解或加剧，应立即就医，以便进行专业评估和治疗。在此期间，保持情绪稳定，避免过度焦虑，有助于缓解症状。