血虚心悸怎么缓解

血虚心悸是指因血液亏虚导致心脏功能失调，表现为心悸、气短、面色苍白等症状。缓解血虚心悸，首先应调整饮食，增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以促进血红蛋白合成。其次，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。此外，可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强心肺功能。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。