高眼压如何预防？

高眼压是青光眼的主要危险因素，预防高眼压应从日常生活习惯入手。首先，保持规律的作息时间，避免长时间用眼，定期进行眼部休息。其次，控制饮水量，避免一次性大量饮水导致眼压升高。再者，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。此外，定期进行眼科检查，尤其是有青光眼家族史的人群。最后，合理饮食，增加富含抗氧化剂的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果等，有助于保护视神经。通过这些措施，可以有效降低高眼压的风险。