腰肌劳损患者如何进行饮食调理

腰肌劳损患者在饮食调理上应注重营养均衡，适量增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进肌肉修复和增强免疫力。建议多摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。避免过多摄入高脂肪、高糖和油炸食品，减少辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和废物排出。饮食宜清淡易消化，避免过饱，以免增加肠胃负担。