草鱼对孕妇有哪些好处？

草鱼作为一种营养丰富的水产食材，对孕妇具有多方面的益处。首先，草鱼富含优质蛋白质，有助于孕妇及胎儿的生长发育。其次，草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，如ω-3脂肪酸，对孕妇心血管健康和胎儿大脑发育具有积极作用。此外，草鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素D和钙，有助于孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育。适量食用草鱼，可以为孕妇提供全面的营养支持，促进孕期健康。