姑娘果多吃能预防便秘吗

姑娘果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，增加肠道内容物的体积，软化粪便，从而有助于缓解便秘症状。适量食用姑娘果可以作为预防便秘的健康饮食选择之一。然而，预防便秘不仅需要通过饮食调整，还应结合适量的运动、充足的水分摄入以及良好的生活习惯。若便秘症状持续或加重，建议咨询医生以获得专业的治疗建议。