冬季如何保持皮肤健康

冬季气候干燥，皮肤容易缺水导致干燥、脱屑甚至皲裂。保持皮肤健康，首先应避免过度清洁，减少热水浴和使用碱性强的肥皂，以免破坏皮肤天然屏障。其次，应选用温和保湿的护肤品，如含有天然油脂和保湿因子的乳液或霜剂，以锁住水分。此外，室内使用加湿器可增加空气湿度，减少皮肤水分流失。饮食上，多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，有助于皮肤健康。最后，避免长时间暴露在寒冷环境中，外出时穿戴保暖衣物，保护皮肤免受寒风侵袭。