冬季如何保持血压稳定

冬季血压易受寒冷影响而波动，保持血压稳定需综合管理。首先，应保暖，避免寒冷刺激血管收缩，导致血压升高。其次，合理饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜水果，保持低脂低盐饮食。适量运动，如散步、太极等，有助于改善血液循环。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。定期监测血压，及时调整生活方式。必要时，应在医生指导下调整治疗方案，以维持血压稳定。