肚子疼如何快速缓解

肚子疼时，快速缓解的方法包括：首先，尝试改变体位，如屈膝侧卧，有助于缓解腹部肌肉紧张；其次，进行深呼吸，缓慢吸气后屏气几秒，再缓慢呼气，有助于放松腹部肌肉；再者，可以轻轻按摩腹部，顺时针方向轻柔按摩，以促进肠道气体排出；最后，保持充足水分摄入，有助于缓解便秘引起的腹痛。若疼痛持续或加剧，应及时就医。