肚子疼怎么缓解

肚子疼痛时，首先应保持平静，避免紧张情绪加剧疼痛。可以尝试改变体位，如侧卧或屈膝，以减轻腹部压力。同时，可以进行轻柔的腹部按摩，顺时针方向，以促进肠道气体排出，缓解痉挛。如疼痛伴随腹泻或便秘，可适量增加水分摄入，保持大便通畅。若疼痛持续不减或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。