多囊卵巢综合征饮食要注意什么

多囊卵巢综合征患者在日常饮食中应注意以下几点：首先，应控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，以减少体重和改善胰岛素抵抗。其次，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于控制血糖和胆固醇水平。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，以维持肌肉质量和促进新陈代谢。此外，减少盐分摄入，以降低高血压风险。最后，保持饮食规律，避免暴饮暴食，有助于内分泌平衡。总之，多囊卵巢综合征患者应采取均衡、低糖、低脂的饮食模式，以改善症状和提高生活质量。