儿童多动症如何通过饮食调整

儿童多动症，也称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的神经发育障碍。饮食调整是辅助治疗多动症的一种非药物方法。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以促进大脑健康。同时，应减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，这些食物可能会加剧多动症状。增加富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，如全谷物、豆类和坚果，有助于稳定血糖水平，减少情绪波动。此外，保持充足的水分摄入也很重要。家长应在医生指导下，结合儿童的具体健康状况，制定个性化的饮食计划。