干眼症如何预防

干眼症的预防措施主要包括：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟休息眼睛，远眺放松；保持室内空气湿度，避免空调或暖气直吹眼睛；饮食均衡，多摄入含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类；适当进行眼部运动，如眨眼、眼球转动等，以促进泪液分泌；避免眼部化妆品使用不当，定期清洁眼睑，减少眼部感染风险。通过这些措施，可以有效降低干眼症的发生率。