高血压如何自我管理

高血压患者自我管理应遵循以下原则：首先，定期监测血压，记录血压变化，以便调整治疗方案。其次，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒。此外，保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。最后，遵医嘱，定期复诊，根据医生建议调整治疗方案。通过这些措施，可以有效控制血压，降低并发症风险。