骨质疏松患者能做哪些运动

骨质疏松患者适宜进行低冲击性、有助于增强骨密度和肌肉力量的运动。推荐的运动包括散步、游泳、瑜伽、太极等。这些运动有助于改善平衡和协调能力，减少跌倒风险。此外，适度的力量训练也有助于增强肌肉，保护骨骼。重要的是，患者应在医生指导下制定个性化的运动计划，并根据自身情况调整运动强度和频率，以确保安全有效。