蛤蜊对心脏健康有益吗

蛤蜊作为一种海产品，对心脏健康具有一定的益处。蛤蜊富含Omega-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对心脏健康至关重要，能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。此外，蛤蜊还含有硒、锌等微量元素，有助于维持心脏功能和抗氧化。然而，需要注意的是，蛤蜊中的胆固醇含量较高，过量摄入可能对心脏健康不利。因此，适量食用蛤蜊对心脏健康有益，但应结合个人健康状况和营养需求，合理搭配饮食。