海马能提高睡眠质量吗

海马，学名为海龙科动物，其提取物被认为具有一定的药用价值。在传统医学中，海马被用于治疗多种疾病，包括增强体力和改善睡眠质量。现代研究表明，海马中的某些成分可能对神经系统有积极作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠。然而，关于海马对睡眠质量的具体影响，科学研究尚不充分，其效果可能因个体差异而异。因此，建议在专业医疗人员的指导下，结合个人健康状况和具体需求，合理使用海马相关产品。