合欢皮能提高睡眠质量吗

合欢皮，学名Albiziajulibrissin，为豆科植物合欢的干燥树皮。传统中医认为，合欢皮具有安神解郁、活血消肿的功效。现代药理研究显示，合欢皮中含有的黄酮类化合物、氨基酸等成分，可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，有助于缓解焦虑、改善情绪，从而可能对提高睡眠质量产生积极影响。然而，具体作用机制和效果仍需进一步科学研究验证。在使用合欢皮改善睡眠时，建议在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。