河蚌对骨骼健康有何作用

河蚌作为一种水生动物，其体内富含多种对人体有益的营养成分，对骨骼健康具有一定的积极作用。河蚌中含有的钙、磷、锌等矿物质元素，对于维持骨骼结构和功能至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷则参与骨骼的形成和修复，而锌则有助于骨骼的生长和发育。此外，河蚌中的蛋白质和维生素D也对骨骼健康有益，蛋白质是构成骨骼的有机基质，而维生素D则促进钙的吸收和利用。因此，适量食用河蚌有助于维护骨骼健康。