河蚌能改善睡眠质量吗

河蚌作为一种水生动物，其肉含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体健康有一定的益处。然而，目前没有科学证据表明河蚌能够直接改善睡眠质量。睡眠质量的改善通常与良好的生活习惯、规律的作息时间、适当的运动以及避免过度的精神压力等因素有关。如果存在睡眠障碍，建议咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。