荷叶水喝能改善睡眠吗

荷叶水作为一种传统饮品，其含有的生物碱类成分可能对中枢神经系统产生一定的镇静作用，从而有助于改善睡眠质量。然而，荷叶水对睡眠的影响因人而异，其效果并非对所有人都显著。此外，荷叶水并非药物，其作用机制和效果尚需更多科学研究加以验证。对于睡眠障碍患者，建议在医生指导下寻求专业治疗，同时保持良好的作息习惯和生活方式，以综合改善睡眠质量。