核桃能增强免疫力吗

核桃含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，这些成分对人体健康具有积极影响。特别是不饱和脂肪酸和维生素E，它们有助于维护细胞膜的完整性，促进免疫功能的正常发挥。此外，核桃中的微量元素锌也对增强免疫力有重要作用，锌是许多免疫细胞功能所必需的微量元素。因此，适量食用核桃可能有助于增强人体免疫力。然而，增强免疫力是一个多方面的过程，需要综合饮食、运动和生活方式的调整，不应仅依赖单一食物。