黑枸杞能减轻疲劳吗

黑枸杞，学名黑果枸杞，含有丰富的天然植物营养素，包括多糖、氨基酸、微量元素等，具有较高的营养价值。研究表明，黑枸杞中的多糖成分具有调节免疫、抗疲劳的作用，能够增强机体的抗氧化能力，提高机体对外界环境的适应性，从而在一定程度上有助于减轻疲劳感。此外，黑枸杞中的微量元素如锌、硒等也对维持机体正常生理功能、缓解疲劳具有积极作用。然而，黑枸杞并非药物，其抗疲劳效果因人而异，建议在合理饮食和充足休息的基础上，适量食用黑枸杞以辅助改善疲劳状况。