黑鱼对改善视力有帮助吗

黑鱼，学名乌鳢，是一种营养价值较高的淡水鱼类。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对人体健康具有积极作用。黑鱼中的DHA和EPA等ω-3多不饱和脂肪酸对视网膜健康尤为重要，它们有助于维护视力和预防眼部疾病。然而，仅靠食用黑鱼并不能直接改善视力，它更多的是作为一种健康饮食的一部分，辅助维护眼部健康。视力的改善需要综合考虑遗传、生活习惯、用眼卫生等多种因素，并在必要时寻求专业医疗建议。