黑鱼对增强免疫力有帮助吗

黑鱼作为一种富含蛋白质、微量元素和维生素的水产品，对增强人体免疫力具有一定的辅助作用。黑鱼中的蛋白质有助于维持和修复人体组织，微量元素如锌、硒等对免疫系统的正常功能至关重要，而维生素则有助于增强机体的抗氧化能力。因此，适量食用黑鱼可以为人体提供必要的营养素，从而在一定程度上帮助增强免疫力。然而，免疫力的提升是一个复杂的过程，需要综合饮食、运动、睡眠等多方面因素共同作用。