红景天能改善睡眠吗

红景天，学名Rhodiolarosea，是一种多年生草本植物，其提取物被认为具有多种药理作用。研究表明，红景天可能通过调节神经递质水平、减轻氧化应激和抗炎作用来改善睡眠质量。它对睡眠的改善作用可能与其对中枢神经系统的调节作用有关，有助于缓解焦虑和压力，从而改善睡眠。然而，关于红景天对睡眠的具体作用机制和效果，仍需更多的科学研究来证实。在考虑使用红景天改善睡眠之前，建议咨询医疗专业人员，以评估个人健康状况和可能的相互作用。