胡桃能改善记忆力吗

胡桃，即核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及多种微量元素，这些营养成分对大脑健康具有积极作用。研究表明，核桃中的ω-3脂肪酸对改善记忆力和认知功能有潜在益处。此外，核桃中的抗氧化剂有助于保护大脑免受氧化应激损伤。因此，适量食用胡桃可能有助于改善记忆力，但需注意个体差异和整体饮食平衡。