胡桃能治疗失眠吗

胡桃，学名核桃，其含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素和维生素，具有滋补强身、健脑益智的功效。现代研究表明，胡桃中的某些成分可能对改善睡眠质量有一定帮助，但目前尚缺乏足够的临床证据支持胡桃能够直接治疗失眠。对于失眠患者，建议在医生指导下综合运用药物治疗、心理治疗和生活方式调整等方法，以达到改善睡眠质量的目的。